Как бороться с осенней хандрой?? 🍂☔
Вчера была потрясающая погода в Москве +20 😍☀, такую тёплую и красивую осень все бы ждали и любили, но к сожалению это крайне редкий случай 🙄
Несколько советов, которые применяю сама:
1). В осенний период организму очень нужны витамины 💊, для меня основные это (витамин С, омега-3 и что-нибудь для бодрости, например шиповник);
2). Физические нагрузки, 2-3 раза в неделю в удобное для вас время. Фитнес, групповые тренировки, легкое 30-то минутное кардио в тренажёрном зале... к чему лежит душа 🏋🏼♀🏊🏽♂🧘🏼♀;
3). Шоппинг 🛍Не обязательно масштабный, а даже если вы купите пару тёплых кофточек и брюк, то желание их одевать и бежать на улицу возрастает 🧶;
4). Запастись интересными сериалами, чтоб вечера за вкусным ужин, можно было растянуть на час 🥘🥂📽;
Буду очень признательна, если вы дополните список 📝🙌🏽😘
