Поговорим про любовь к себе ?
«Надо полюбить себя», - твердят психологи. Казалось бы, простой совет. Но что это значит на практике? Как понять, достаточно ли вы себя любите? В чем конкретно должна выражаться эта любовь?
Спрашивайте «Хорошо ли это для меня?»
Первый совет
Иногда довольно лишь одной фразы: „Хорошо ли это для меня?" - чтобы найти для себя выход и перестать ощущать себя жертвой. Хорошо ли мне будет, если я съем кусок шоколадного торта? Что хорошего для меня в том, что я колочу кулаком в грудь изменяющего мне мужа? Будет ли мне хорошо, если я пойду танцевать? Хорошо ли для меня помочь другу? Меня это опустошит или придаст силы?»
Полезно быть эгоистичным человеком - действовать в собственных интересах, проявлять любовь и заботу по отношению к себе.
Выбросьте увеличительные зеркала
Совет номер два
Забудьте о самооценке. Развивайте самосострадание
Третий совет
Можем каждый день разбирать по 1 статье вместе
