Всем привет 👋🏾
Кто чем занят ? Рассказывайте )
Давайте проработаем с вами ваши лёгкие проблемки )
Метод возврата в детство:
Комбинация трёх «РЕ»:
1) РЕлаксация;
2) возрастная РЕгрессия;
3) РЕконструкция прошлого опыта с опорой на подсознание.
Рассмотрим подробнее и попробуем на практике.
Релаксация будет являться фундаментом этой проработки, состояние покоя поможет перейти Вам в «детское состояние».
Далее Вы возвращаетесь в то событие детства, где чувствовали себя наиболее уязвимым, где Вы сильно нуждались в защите.
Глубокого дышите, вспомните все детали и ощущения, которые испытывали в тот «ужасный» для Вас момент.
Поговорите с собой в детстве, обнимите себя, напомните тому напуганному, расстроенному, обиженному ребёнку из Вашего воспоминания, что у него есть - взрослый, любящий и самый понимающий человек, который не даст его больше в обиду! Скажите себе: «Я рядом! Я всегда постою за тебя! Я буду всегда с тобой! Я люблю тебя!» и т.п.
Такую методику можно проводить с психологом, а можно самостоятельно. Если Вы сможете открыть самые больные точки из детства, вернуться к ним, возможно поплакать вместе с собой, поддержать себя, то это с большой вероятностью поможет Вам в настоящем и будущем.
Не берите весь неприятный багаж с собой, прорабатывайте, перерабатывайте и в новый путь 🙏🌻
