32 недели 🙈 как вы быстро пролетели 🤪
.
Что же есть , чтобы не испортить фигуру во время беременности ?
Честно скажу я думала , что этот вопрос не актуален, мне казалось , что все давно знают , что такое ПП и из каких продуктов оно состоит , но нет 🥴однозначно тема похудения будет вечной😁
.
Что же делать в беременность если той которая привыкла питаться пельменями с майонезом , колбасой с хлебом и маслом , жаренной картошкой и шоколадками с чаем на перекус?🤔увы, ведь она не знает как иначе🤷♀😬
.
А иначе очень просто😁 исключить все эти продукты и заменить их на полезные😌
.
В моем рационе уже 6-ой год отсутствует сахар в любом виде , я не добавляю его никуда и не ем продукты , которые имеют в составе сахар - это самое первое , что важно исключить из рациона !
.
В моем рационе уже 6-ой год отсутсвует мучное , я не ем обычный хлеб ( только цельнозерновой ) я не ем булочки , пончики 🍩 и бутерброды 🥪
.
В моем рационе уже 6-ой год отсутствуют полуфабрикаты , я не ем пельмени 🥟 сосиськи, жареные котлеты из магазина и тому подобное 😁
.
В моем рационе уже 6-ой год отсутсвуют магазинные конфеты , торты , печенья , мороженое, мармеладки и прочее , я могу съесть что-нибудь из раз в два месяца и то если в гостях или кто-то угостит, так чтоб я покупала эти продукты к примеру как покупаю регулярно хлебцы такого нет 😌
.
А что же есть ? 🙊 кричат сотни тысяч женщин 😂
.
Я обожаю крупы и различные каши , начиная от ячневой , заканчивая булгурной 😁 #цатурянкрупы 👈 здесь десятки видов круп по хэштегу , которые очень вкусно и разнообразно можно использовать в рационе 😋
Фрукты , абсолютно любые и это всегда вкусно 🤤 а главное полезно для моего рациона 🥣
Овощи , нереальное количество, которое также разнообразно можно использовать для своего рациона ( сырые такие как помидоры 🍅 огурцы 🥒 и я думаю глупо перечислять все овощи 🤪 или же на гриле такие как цукини , перчик 🫑 или баклажаны 🍆 к примеру 🤪)
Мясо , более лет 8 в моем рационе отсутствует свинина в любом виде , более 6 лет я ем только филе либо курицы , либо индейки , либо говядины и конечно же не в коем случае не жаренное на масле,способ приготовления на гриле,либо тушеное.
Продолжать ? 🤔
