Что для вас «ПП»?🥗 🥩
Про питание написано уже сотни постов, статей в интернете, каждый, кто считает себя гуру нутрициологии хоть на 10%, но написал о полезных свойствах киноа, семенах чиа и т.д 🤫
Каждый год придумывают все больше и больше ухищрений в питании, чтобы «сбросить лишний вес, убрать складки на боках, избавиться от целлюлита, выгнать токсины» ☢
Многие девушки, испробовавшие 5 разных диет ведутся на приманку и решают попробовать 6-ю, которая, как вы понимаете не приведёт к результату.⛔
Сотни статей о продуктах, которые нельзя на ужин, бананы до 16:00, картошку нельзя. Едим только чиа на растительном молоке, запивая спирулиной и коллагеном 🤷🏾♂
А теперь берёмся за ум и начинаем думать. Еда - это наша энергия, не нужно делать из неё культ, демонизировать, исключать и бояться. Дальше мы включаем логику и представляем наш организм изнутри ☝🏾
Каждую секунду в нашем организме происходят тысячи важных процессов, благодаря которым вы сейчас дышите, смотрите, двигаетесь, читаете этот пост. Конечно выполнять всю работу легче, когда «строительный материал» высшего качества. Такой «дом» простоит века, но даже если на 1000 кирпичиков, 10-20 будут плохого качества, на весь дом это не сильно повлияет. 💪🏾
Аналогию провели, а теперь к жизни, продукты нужно выбирать цельные, свежие, разнообразные. Не для «похудеть», а для здоровья и это нужно понимать. Чипсы, шоколадки и тд тоже можно есть, но знать при этом свою дневную норму по ккал. Помните про кирпичики и рабочих вашего «дома»? 😁
Изменив свой рацион и исключив тонны сахара, усилителей вкуса, алкоголь и тд, в конечном счёте вы все равно скинете пару лишних килограмм , как минимум уйдут отеки. Но! во главе всей затеи должно быть ЗДОРОВЬЕ, гладкая кожа, отсутсвие головных болей, здоровая сердечно-сосудистая система, отсутствие отдышки, легкость, без хронической усталости, здоровый жкт, думаю продолжать не стоит, вы и так все поняли 😉
Заботьтесь о своём теле и оно ответит вам взаимностью 🙌🏾
А что для вас пп?
