Про вес.
Да,я худая.Я открыто всегда с вами говорю,о своем весе.Дело не в том,что я сутки на пролёт провожу в зале,я даже спортом не занимаюсь толком(только когда прохожу свои марафоны) ,дело в генетике.
Но я вам скажу так,возраст даёт о себе знать.Я всегда кушала то,что хотела.Никаких диет!Никаких запретов не было в моей жизни .Ночью или утром тоже разницы не было.После второго ребенка я поняла,что так будет не всегда,это можно заметить на фото (складки жирка справа)😅 Я их не фотошоплю.Как есть-так есть.
Плюс наложились с годами проблемы по остальным фронтам-желудок,кишечник,зрение,иммунка и тд 😀😅 Приходится немного менять что-то и выходить так скажем из зоны комфорта(ночного обжорства)
Сейчас я не пью алкоголь.Уже давно.Почти год.Исключением бывают праздники,встречи с друзьями(и то меня хвататет на 2-3 бокала биллини,россини) а зимой это вкусная слабая настойка из облепихи или клюквы.Никакого вина🚫 Шампусика🚫 про остальное молчу,итак не пила ничего другого.
Дальше ,я берегу свой желудок.Страюсь питаться не сильно жаренным,острое не ем.
Ужин примерно до 19.
Стала пить много воды.Убрала хлеб(только на отдыхе с утра бутерброды с красной икрой)
Кофе пока оставила и не могу без него,особенно утром.
Сахар в чай-заменила на мёд.
Сырники,творог ем и обожаю.
Каши на воде.Овсянка обожаю,с фруктами и ягодами.
Без сладкого не могу, но и не собираюсь отказывать себе в приятных мелочах.
Паста,пицца и мучное -редко.Не очень люблю,тк после такая тяжесть.
Есть вопросы?
