Майя Донцова: Потихоньку вводим спорт

Майя Донцова решила улучшить свою фигуру под контролем Алексея Купина.

СОБЫТИЕ ГОДА!

Я бросила себе вызов!
И за 21 день по программе Леши❤, я буду приводить своё тело тонус и сбрасывать лишние кг жира и набирать мышечную массу!

Мы сделали анализ моего тела:
4,2 кг лишнего жира
6,7 кг недостаток мышц
(Подробно в сторис)

Это важно не только для эстетики , но и для тела👌
Когда мышцы в тонусе-старость приходит гораздо позже, и лучше об этом думать уже сейчас😃

Да и вообще крепкий мышечный каркас помогает избежать огромного количества болезней тела!

Я уже второй день на ПП -чувствую себя хорошо, наедаюсь😃
Главное не срываться, а вкусняшки заменять ПП продуктами👌

Потихоньку вводим спорт-я им можно сказать не занималась, поэтому что бы избежать стресса организма, первые тренировки лайтовые👌

Верите в меня? С вашей поддержкой мне проще❤


Жена с сегодняшнего дня питается и занимается по моей программе 💪

Сейчас ее вес 58,7кг.
И решение заниматься своей фигурой , она приняла сама ❤

Наша задача за 21 день перезагрузки скинуть 5-6 кг.

Такая задача не проблема , потому что раньше я уже помогал девушкам прийти в форму и писал программы.

Помогать людям прийти к желаемой форме ,мне доставляет огромное удовольствие , особенно видя результат ☺

Мой комплексный и правильный подход даст результат без вреда для здоровья , без изнурительных тренировок и без жестких диет.

Ждём результатов , желаю всем мотивации😉