Мне 37 и сейчас я нравлюсь себе больше, чем 10 лет назад. Хотя, конечно же, возрастные изменения замечаю, законы гравитации никто не отменял) Зато тело реально долго держать в тонусе, если соблюдать несложные правила.
Можно сколько угодно рассуждать на тему сбалансированного питания и важности спорта. Информации море. Но я убедилась на 100%, что только спортом или ограничениями в калориях не прийти к желаемому результату.
Без внутренней гармонии и любви к себе вас будет постоянно откидывать назад. Вам просто не хватит энергии на то, чтобы сменить старые привычки на новые. А еще, когда вы в гармонии, то ваши гастрономические шалости реже задерживаются на боках.
Для меня всегда важно было быть в хорошей форме, я уделяла внимание физическим нагрузкам, питалась, как мне казалось, правильно, пила много воды. Но результат был так себе. Я страдала расстройством пищевого поведения и периодами меня жутко штормило. Сначала это были срывы на еду. А когда я научилась контролировать чувство насыщения, мои срывы были в алкоголе. В моменты нелюбви к себе во мне просыпалась плохая девочка, которая жаждала прибухнуть и закурить стресс.
А еще я по-прежнему испытывала чувство вины , если наедалась сладкого... и так по кругу - на время становилась правильной, а потом срывалась . В итоге будто плывёшь против течения: прикладывая горы усилий, стоишь на месте.
В общем, 90% случаев проблем с весом, да и большинства проблем, начинаются с головы. Есть причины , по которым вы передаете/заедаете/забухиваете. И их нужно узнать в лицо. Задайте себе вопрос: чего вам не хватает? Не заедайте пустоту. Ее нужно заполнить эмоциями... а если нужно, и переменами!
