НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ 😩
Все больше слышу вокруг, что люди набирают вес, потому что не могут во время остановиться и продолжают кушать в неограниченном количестве, а потом изводят внутри: «Зачем я это сделал?» 🤯
Честно скажу, что около 1,5 года назад у меня были постоянно такие проблемы. Мне казалось, что это ещё кусочек, и я остановлюсь.
Так все-таки, как же не переедать, и что с этим делать?
Давай разберём от чего мы переедаем?
Зачастую мы передаем, даже когда полностью сыты и удовлетворены. К примеру, сидя за экранном Телевизора, гуляя в компании друзей, находясь на отдыхе (Вы думаете, что когда вернётесь домой, то такой еды больше не будет) 🤔 и т.д.
Поймите одну важную вещь: каждый кусок, который вы кладёте в рот на последний в Вашей жизни и, Вы всегда можете повторить это удовольствие, когда только захотите, и конечно, Вы делаете все в своей жизни под руководством вашего сознания, а не тупо на инстинктах. Любите себя и заботьтесь о себе!
Друзья, как часто Вы сталкиваетесь с проблемой переедания? Сжираете ли себя изнутри за это ?
