Вчера очень много девчонок задали вопрос , как же я тренируюсь после операции .
После операции прошёл месяц.
Некоторое время назад я начала понемногу вводить физическую Активность , я и так никогда не отличалась накаченной бицухой😂но после операции я стала ещё слабее 😭 из-за полного отсутсвие движения .
Паша тренирует меня по очень аккуратной схеме , мы не делаем упражнения , в которых задействованы мышцы верха, только ножки 🙏🏼 базовые упражнения , 3 раза в неделю. Вчера добавили небольшой вес .
Чувствую себя прекрасно 😍
Буду стараться не бросать тренировки и постепенно увеличивать нагрузку 🙏🏼
Буду делиться с Вами своими результатами 😘
